Que alimentos devo comer quando eu comer deficiência de rim yin
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, a deficiência de Yin renal tornou -se um problema de saúde para o qual muitas pessoas prestam atenção. A deficiência de yin renal é manifestada principalmente em sintomas como dor na cintura e nos joelhos, tontura e zumbido, insônia e sonhos e inquietação e febre nos cinco corações. É um método suave e eficaz para regular a deficiência de Yin renal por meio da dieta. Este artigo combinará tópicos populares e conteúdo quente em toda a rede nos últimos 10 dias para apresentá -lo em detalhes ao plano de terapia alimentar para a deficiência de Yin renal.
1. Sintomas comuns de deficiência de renal yin
A deficiência de yin renal é causada por yin renal insuficiente, o que leva a fogo excessivo no corpo. Os seguintes são sintomas típicos da deficiência de Yin rim:
| sintoma | Desempenho específico |
|---|---|
| Cintura dolorida e joelhos | Cintura fraca, joelhos fracos, pioram depois de ficar de pé por um longo tempo ou caminhar |
| Tontura e zumbido | Tonto, zumbido como cigarras |
| Insônia e sonho | Má qualidade do sono, fácil de acordar e sonhar |
| Cinco corações estão chateados | As palmas das mãos e as solas dos pés estão quentes e o coração está entediado |
| Suores noturnos | Sue quando dormia à noite e pare de suar depois de acordar |
2. Alimentos recomendados para deficiência de rim yin
Ao regular a deficiência de Yin nos rins, a aptidão física pode ser fundamentalmente melhorada. A seguir, são apresentados alimentos adequados para pacientes com deficiência de rim yin:
| Categorias de alimentos | Comida recomendada | efeito |
|---|---|---|
| Cereais | Arroz preto, feijão preto, sementes de gergelim preto | Nutre yin e rim, apaga os cabelos e nutre a pele |
| Vegetais | Yam, lírio, fungo branco | Hidrata os pulmões e nutre yin, fortalece o baço e os rins |
| Frutas | Mulberries, Wolfberry, uvas | Tonificar o fígado e os rins, promover o fluido e hidratar a secura |
| carne | Pato, carne de porco, pepino do mar | Para nutrir o yin e hidratar a secura, tonificar a deficiência e fortalecer o corpo |
| Nozes | Nozes, sementes de lótus, melancia | Tonify os rins e fortaleça a essência, acalme a mente e nutre o coração |
3. Receitas alimentares recomendadas para deficiência de rim yin
Combinados com tópicos populares de saúde, aqui estão algumas receitas de terapia alimentar adequadas para a deficiência de Yin rim:
| Nome da receita | Ingredientes | prática |
|---|---|---|
| Feijão preto e mingau de arroz preto | Feijão preto, arroz preto, datas vermelhas | Mergulhe o feijão preto e o arroz preto com antecedência, cozinhe com tâmaras vermelhas até ficar macio e podre e coma todas as manhãs e à noite. |
| Inhame e Lily decocção | Yam, Lily, Wolfberry | Fatia inhame, ensopado com lírio e lobo, adicione a quantidade apropriada de açúcar de rocha a gosto |
| Tea de amoreira de Mulberry | Mulberries, Wolfberry, Rock Sugar | Brew Mulberries e Wolfberry em água fervente, adicione o açúcar de rocha à estação e beba em vez de chá |
4. Coisas a serem observadas ao comer deficiência de rim yin
Durante a dieta terapia, as seguintes coisas devem ser observadas:
| Coisas a serem observadas | Instruções específicas |
|---|---|
| Evite irritação picante | Alimentos picantes, como pimenta e pimentão, agravarão a deficiência de Yin e a intensidade do incêndio |
| Comer menos alimentos quentes e secos | Não coma muito alimentos quentes e secos, como carne de carneiro e alho -poró |
| Beba água com moderação | Mantenha a ingestão adequada de água todos os dias para evitar fluidos corporais insuficientes |
| Trabalho regular e descanso | Garanta um sono adequado e evite ficar acordado até tarde |
5. Tópicos populares e deficiência de rim yin
Recentemente, a discussão sobre a deficiência de rim yin em toda a Internet se concentrou principalmente nos seguintes aspectos:
1.Mania de saúde da medicina chinesa tradicional: Com a popularização da cultura tradicional da medicina chinesa, mais e mais pessoas começaram a prestar atenção ao tratamento da deficiência de yin renal, e a terapia com dieta se tornou uma escolha popular.
2.A popularidade da comida negra: Alimentos pretos, como arroz preto e feijão preto, tornaram -se os novos favoritos de dietas saudáveis devido aos seus efeitos de nutrir yin e nutrir os rins.
3.Ficar acordado até tarde e deficiência de rim yin: O fenômeno de ficar acordado até tarde nas pessoas modernas é comum, o que leva a um aumento na deficiência de yin renal. Como regular a dieta se tornou um tópico quente.
4.Conceito medicinal e alimentar: Mais e mais pessoas percebem que a comida pode não apenas satisfazer a fome, mas também regular o corpo. O conceito de medicina e comida é da mesma origem está profundamente enraizado no coração das pessoas.
Através da dieta científica, os sintomas da deficiência de Yin renais podem ser efetivamente aliviados. Espero que este artigo possa fornecer referências valiosas, ajudá -lo a ficar longe dos problemas da deficiência de yin rim e ter uma vida saudável.
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